Pie crocante de peras
MAGGI®
0
Califica esta receta

Ajiaco

¿Llegó la hora de almuerzo y no sabes qué comer? Te recomendamos un Ajiaco perfecto para compartir en familia. Aprende a prepararla de forma rápida y fácil en Recetas NESTLÉ®.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 25 min

Utensilios

srh_media_1662074542

Olla

srh_media_1662074542

Olla

srh_media_1662074542

Cuchara de cocinar

srh_media_1662074542

Cuchara

srh_media_1662074542

Cucharón

Ingredientes

  • 1 sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®
  • 6 tazas de agua
  • 3 mazorcas partidas a la mitad
  • 1 pechuga de pollo pequeña sin piel pero con el hueso
  • 250 gramos de papa pelada y cortada en rodajas
  • 1/2 taza de albahaca
  • 1 cucharada de alcaparras
  • 3 cucharadas de Crema de Leche NESTLÉ®
  • 1 aguacate mediano partido en 6 porciones

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

353.4 kcal = 1,477kj /por porción

Carbohidratos 52 g
Energía 353.4 kcal
Grasas 6.9 g
Fibra 5 g
Proteína 21.8 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 769.8 mg
Azúcares 1.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Excelente trabajo!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un(a) Postre

Quesillo de manzana
Quesillo de manzana
65 min
Fácil
Añadir recipe
Smoothie de mango y menta
Smoothie de mango y menta
4 min
Fácil
Añadir recipe
Paleta de yogurt
Paleta de yogurt
32 min
Fácil
Añadir recipe
1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
390 min
Fácil
Añadir recipe
1 pomelo pequeño
1 pomelo pequeño
11 min
Fácil
Añadir recipe
1 naranja pequeña
1 naranja pequeña
9 min
Fácil
Añadir recipe
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
11 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Motor de arranque

Crema de brócoli
Crema de brócoli
38 min
Fácil
Añadir recipe
Sopa de lentejas rojas
Sopa de lentejas rojas
30 min
Fácil
Añadir recipe
Caldo de pescado y tomate
Caldo de pescado y tomate
47 min
Fácil
Añadir recipe
Berenjena rellena
Berenjena rellena
41 min
Fácil
Añadir recipe
Caraotas negras con tocineta y cilantro
Caraotas negras con tocineta y cilantro
35 min
Fácil
Añadir recipe
Lentejas a la jardinera
Lentejas a la jardinera
50 min
Intermedio
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Arroz con naranja
Arroz con naranja
27 min
Fácil
Añadir recipe
Arroz natural
Arroz natural
25 min
Fácil
Añadir recipe
1/4 taza de chucrut
1/4 taza de chucrut
32 min
Fácil
Añadir recipe
1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
10 min
Fácil
Añadir recipe
1/2 taza de frijoles horneados
1/2 taza de frijoles horneados
10 min
Fácil
Añadir recipe
1/2 taza de brócoli cocido
1/2 taza de brócoli cocido
128 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Smoothie de manzana y naranja
Smoothie de manzana y naranja
6 min
Fácil
Añadir recipe
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Pie crocante de peras
Ajiaco
25 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

17 6.8g / 17%
59 51.9g / 59%
24 21.7g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

17 6.8g / 17%
59 51.9g / 59%
24 21.7g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Back