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MAGGI®
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Pollo al jengibre

¡Rápida y fácil de preparar! Sorprende con esta receta de pollo al jengibre, hecho con el Caldo de Pollo MAGGI®. Encuéntrala aquí en Recetas NESTLÉ®.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 28 min

Utensilios

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Bol

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Sartén

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Batidor

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Cuchara

Ingredientes

  • 1 cucharada de salsa de soya
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de azúcar
  • 4 piezas de milanesa de pollo
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 1/2 cucharada de Caldo de Pollo MAGGI®

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

Consejo nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

159.4 kcal = 665kj /por porción

Carbohidratos 5.9 g
Energía 159.4 kcal
Grasas 7.6 g
Fibra 0.1 g
Proteína 17.5 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 1691.4 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo culinario

Decora espolvoreando ajonjolí.

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Suspiro limeño
Suspiro limeño
130 min
Fácil
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Galletas de chocolate
Galletas de chocolate
151 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
11 min
Fácil
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1 fruta de kiwi
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1 naranja pequeña
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1 plátano pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Sopa de lentejas rojas
Sopa de lentejas rojas
30 min
Fácil
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Alitas de pollo
Alitas de pollo
35 min
Fácil
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Caldo de pescado y tomate
Caldo de pescado y tomate
47 min
Fácil
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Caldo de hongos
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23 min
Fácil
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Tartaletas para navidad
Tartaletas para navidad
30 min
Fácil
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Receta: Cómo hacer Hallacas navideñas
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189 min
Intermedio
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Pernil de cerdo
Pernil de cerdo
925 min
Intermedio
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Crema de calabacín con carne de res
Crema de calabacín con carne de res
27 min
Fácil
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Pan pita con pollo al curry
Pan pita con pollo al curry
45 min
Intermedio
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Arroz con naranja
Arroz con naranja
27 min
Fácil
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Arroz natural
Arroz natural
25 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
1/4 taza de chucrut
65 min
Fácil
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Chocolate caliente elaborado con Chocolate de Taza Savoy
Chocolate caliente elaborado con Chocolate de Taza Savoy
30 min
Fácil
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Smoothie de manzana y naranja
Smoothie de manzana y naranja
6 min
Fácil
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Batido de cambur y durazno
Batido de cambur y durazno
11 min
Fácil
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Frappé de fresa
Frappé de fresa
9 min
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Batido de frutas tropicales
Batido de frutas tropicales
10 min
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Batido de fresas con yogur
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10 min
Fácil
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Pollo al jengibre
28 min
Fácil
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42 7.6g / 42%
14 5.8g / 14%
44 17.4g / 44%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías?

42 7.6g / 42%
14 5.8g / 14%
44 17.4g / 44%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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