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MAGGI®
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Wrap de pollo

Prepara unos rápidos y fáciles wraps de pollo con Adobo MAGGI®. Aprende cómo prepararlos aquí en Recetas NESTLÉ®

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 31 min

Utensilios

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Sartén

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Sartén

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Bol

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Tabla de cortar

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Bol

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Paleta

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Cuchara

Ingredientes

  • 500 gramos de pechuga de pollo asada al horno, sin grasa y en rodajas
  • 1 cucharadita de Adobo MAGGI®
  • 130 gramos de lechuga
  • 50 gramos de tomates
  • 75 gramos de cebollas cortada en julianas
  • 15 gramos de queso parmesano rallado
  • 5 unidades de tortillas de harina

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

145.9 kcal = 611kj /por porción

Carbohidratos 13.9 g
Energía 145.9 kcal
Grasas 1.9 g
Fibra 1.9 g
Proteína 19.4 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 1432.4 mg
Azúcares 1.4 g

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Crema de brócoli
Crema de brócoli
38 min
Fácil
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Ajiaco
Ajiaco
25 min
Fácil
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Tartaletas para navidad
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30 min
Fácil
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Pernil de cerdo
Pernil de cerdo
925 min
Intermedio
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Ensalada rusa con pavo
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7 min
Fácil
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Lentejas a la jardinera
Lentejas a la jardinera
50 min
Intermedio
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1 taza de sopa de verduras
1 taza de sopa de verduras
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Arroz con naranja
Arroz con naranja
27 min
Fácil
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Arroz natural
Arroz natural
25 min
Fácil
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1/3 taza de verduras en escabeche
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9 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
1/4 taza de chucrut
128 min
Fácil
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
65 min
Fácil
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1/2 taza de frijoles horneados
1/2 taza de frijoles horneados
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1/2 taza de brócoli cocido
1/2 taza de brócoli cocido
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Smoothie de manzana y naranja
Smoothie de manzana y naranja
6 min
Fácil
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Batido de cambur y durazno
Batido de cambur y durazno
11 min
Fácil
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Frappé de fresa
Frappé de fresa
9 min
Fácil
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Smoothie de mango y menta
Smoothie de mango y menta
4 min
Fácil
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Paleta de yogurt
Paleta de yogurt
32 min
Fácil
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1 pera pequeña
1 pera pequeña
10 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
10 min
Fácil
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1 manzana pequeña
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15 min
Fácil
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1 plátano pequeño
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11 min
Fácil
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Wrap de pollo
31 min
Fácil
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11 1.8g / 11%
37 13.8g / 37%
52 19.3g / 52%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías?

11 1.8g / 11%
37 13.8g / 37%
52 19.3g / 52%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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