Name: Pasticho de atún
Prep time: 17 min
Cook time: 13 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 1 cucharada de aceite (14 g); 1 cebolla pequeña pelada y finamente picada (80 g); 1 diente de ajo pelado y finamente picado (3 g); 1 pimentón rojo mediano sin semillas y finamente picado (119 g); 4 tomates sin piel finamente picados (492 g); 320 g Atún fresco o 2 latas de atún en agua escurrido; 1 sobre de Base Salsa Bechamel MAGGI® (50 g); 2 tazas de NESTLÉ SVELTY® Leche Semidescremada preparada; 8 cucharadas de queso mozzarella rallado (80 g); 1/2 caja de pasta de lasaña precocida (100 g)

1.Por último, agrega el queso encima. Lleva a horno durante 10 min o hasta gratinar. Pasado el tiempo retira la refractaria del horno con cuidado, porciona y sirve.
2.Disfruta de esta lasaña marinera de atún con Base Salsa Bechamel MAGGI®

3.Calienta el aceite en una sartén por 3 min a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ajo, el pimentón y el tomate durante 2 min.

4.Retira la sartén del fuego y añade el atún, mezcla bien los ingredientes hasta integrarlos por completo.

5.En una olla disuelve el contenido del sobre de Base Salsa Bechamel MAGGI® con dos tazas de leche. Lleva a fuego medio hasta que la salsa hierva y espese.

6.En un molde refractario engrasado con mantequilla. Agrega una capa de salsa bechamel, una capa de pasta y una de la mezcla de atún. Luego cubre con la bechamel hasta armar tres capas y terminar todos los ingredientes.

7.Precalienta el horno a 180°C (360°F).

Carbohidratos	29.3 g
Energía	287.7 kcal
Grasas	7.2 g
Fibra	2.3 g
Proteína	25.8 g
Grasas saturadas	3.6 g
Sodio	824.9 mg
Azúcares	7.3 g

Pasticho de atún

No incluido en la receta

Ingredientes

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 287.7 kcal = 1,205kj /por porción

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