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MAGGI®

  • Total

    16

  • dificultad

    Fácil

Pasta con salsa de atún

Por Mariana Ortega

¿Buscas un almuerzo fácil y rápido de cocinar? Prueba esta receta de pasta con salsa de atún preparada con Crema de Leche NESTLÉ®. ¡Aprende cómo prepararla con Recetas NESTLÉ®!

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452800

    Sartén

  • srh_media_1745452961

    Cuchara

  • srh_media_1745452872

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 5

  • 1/2 lata de Crema de Leche NESTLÉ®
  • 1 atún enlatado en agua escurrido
  • 190 gramos de queso crema
  • 3 cucharadas de salsa inglesa
  • 500 gramos de pasta larga, cocida y escurrida
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¡A cocinar!

PASO 1

  • 1.Licúa la Crema de leche NESTLÉ® con el atún, el queso crema y la salsa inglesa durante 30 seg. a velocidad media en la licuadora.

PASO 2

  • 2.Luego, en un sartén u olla, coloca la pasta recién hecha y caliente para integrar la mezcla.

PASO 3

  • 3.Revuelve con movimientos envolventes y sírvelo. ¡A disfrutar de esta pasta con salsa de atún rápida!

Consejo culinario

  • 4.Se recomienda decorar con ajonjolí negro tostado y hojitas de cilantro.

Consejo nutricional

  • 5.El atún es uno de los pescados azules más consumidos, su carne posee un 12% de grasa es un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, hace la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 78.8 g
Energía 614.8 kcal
Grasas 22.4 g
Fibra 3.2 g
Proteína 22.5 g
Grasas saturadas 13 g
Sodio 319.5 mg
Azúcares 6.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

34 22.4g / 34%
52 78.7g / 52%
14 22.4g / 14%
30 614.8g / 30%

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