RECETA_NESTLE_VENEZUELA_FÁCIL_ARROZ_PRIMAVERA_cubito_de_costilla-maggi
MAGGI®
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Arroz primavera

¡Rico, rápido y fácil! Dale un toque especial a tus comidas con un saludable arroz primavera MAGGI®. Solo aquí en Recetas NESTLÉ®.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 35 min

Utensilios

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Olla

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Olla

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Cuchara de cocinar

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Olla

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Cuchara de cocinar

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 diente de ajo pelado y finamente picado
  • 1 pimentón rojo sin semillas cortado en tiras o julianas
  • 1/4 lata de arvejas o guisantes frescos
  • 1/4 lata de maíz tierno
  • 1 zanahoria pequeña pelada y cortada en cubos
  • 1 taza de arroz
  • 1 Cubito de Costilla MAGGI®
  • 1 1/2 tazas de agua

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

272 kcal = 1,138kj /por porción

Carbohidratos 42.9 g
Energía 272 kcal
Grasas 8.4 g
Fibra 5.4 g
Proteína 9 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 518.3 mg
Azúcares 5.6 g

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Quesillo de chocolate
Quesillo de chocolate
260 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
4 min
Fácil
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1 fruta de kiwi
1 fruta de kiwi
11 min
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1 pomelo pequeño
1 pomelo pequeño
9 min
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1 naranja pequeña
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10 min
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1 plátano pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Crema de papa asada
Crema de papa asada
55 min
Fácil
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Crema de brócoli
Crema de brócoli
38 min
Fácil
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Sopa de lentejas rojas
Sopa de lentejas rojas
30 min
Fácil
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Caldo de pescado y tomate
Caldo de pescado y tomate
47 min
Fácil
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Ajiaco
Ajiaco
25 min
Fácil
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Caraotas negras con tocineta y cilantro
Caraotas negras con tocineta y cilantro
35 min
Fácil
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1 taza de sopa de verduras
1 taza de sopa de verduras
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Arroz con naranja
Arroz con naranja
27 min
Fácil
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1/3 taza de verduras en escabeche
1/3 taza de verduras en escabeche
6 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
1/4 taza de chucrut
32 min
Fácil
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
128 min
Fácil
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1/2 taza de frijoles horneados
1/2 taza de frijoles horneados
11 min
Fácil
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1/2 taza de brócoli cocido
1/2 taza de brócoli cocido
65 min
Fácil
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Smoothie de manzana y naranja
Smoothie de manzana y naranja
6 min
Fácil
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Frappé de fresa
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9 min
Fácil
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Arroz primavera
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27 8.3g / 27%
61 42.9g / 61%
12 9g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías?

27 8.3g / 27%
61 42.9g / 61%
12 9g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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