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MAGGI®
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Arroz con pollo

Aprende a preparar un tradicional arroz con pollo MAGGI® con Recetas NESTLÉ®. ¡Sabroso para compartir!

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 80 min

Utensilios

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Cuchara de cocinar

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Olla

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Olla

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Olla

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Olla

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Cuchara de cocinar

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo sin piel
  • 1 cucharada de Caldo De Pollo MAGGI®
  • 1 litro de agua fría
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1/2 cebolla mediana finamente picada
  • 2 tomates rojos finamente picados, conservando piel y semillas
  • 1/2 pimentón rojo finamente picado
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 1/4 de lata de arveja o guisantes
  • 1 zanahoria pequeña pelada y cortada en cubos
  • 1 cucharadita de Sazonatodo MAGGI®
  • 250 gramos de arroz
  • 1 1/2 tazas de líquido de cocción de la pechuga

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

PASO 5

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

477.7 kcal = 2,000kj /por porción

Carbohidratos 57.6 g
Energía 477.7 kcal
Grasas 11.3 g
Fibra 7.2 g
Proteína 37.5 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 860.3 mg
Azúcares 6.5 g

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Quesillo de manzana
Quesillo de manzana
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Arroz con Leche
Arroz con Leche
23 min
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Crema de papa asada
Crema de papa asada
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Crema de brócoli
Crema de brócoli
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Sopa de lentejas rojas
Sopa de lentejas rojas
30 min
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Pernil de cerdo
Pernil de cerdo
925 min
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Cazuela de pescado
Cazuela de pescado
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Caraotas negras con tocineta y cilantro
Caraotas negras con tocineta y cilantro
35 min
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Lentejas a la jardinera
Lentejas a la jardinera
50 min
Intermedio
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Arroz con naranja
Arroz con naranja
27 min
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1/3 taza de verduras en escabeche
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1/4 taza de chucrut
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1 rebanada de pan de centeno
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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1/2 taza de brócoli cocido
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Smoothie de manzana y naranja
Smoothie de manzana y naranja
6 min
Fácil
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21 11.2g / 21%
48 57.6g / 48%
31 37.5g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías?

21 11.2g / 21%
48 57.6g / 48%
31 37.5g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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