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Sanduchón de navidad

Este sandwich de navidad es un increíble plato navideño con todo el sabor de Caldo de Pollo MAGGI®, prepáralo con Recetas NESTLÉ®.

Porciones 12
Total 81 min

Ingredientes

  • 30 rebanadas de pan cuadrado, sin orillas
  • 2 tazas de pollo cocido en Caldo de Pollo MAGGI®
  • 1 taza de papa, cocidas y cortadas en cubos
  • 1 taza de zanahorias, cocidas y cortadas en cubo
  • 1 taza de arvejas cocidas (guisantes)
  • 180 g de mayonesa
  • 20 rebanadas de jamón
  • 20 rebanadas de queso amarillo
  • 2 paquetes de queso crema 190 g
  • 1 taza de crema ácida
  • 1 cucharadita de Sazonatodo MAGGI®
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 1 pimiento rojo
  • 20 hojitas de perejil rizado

¡A cocinar!

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

49 30.5g / 49%
34 48.6g / 34%
17 25g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.