Pollo al wok con vegetales

Name: Pollo al wok con vegetales
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 22 min
Yield: 5
Ingredients: 454 g de pechuga de pollo sin piel cortado en dados; 1 sobre de Sazonador MAGGI® Naturísimo (8 g.); 1 cucharadita de aceite vegetal; 2 tazas de brócoli cortado; 1 ½ taza de zanahoria cortada

Haz clic para preparar, junto a Recetas NESTLÉ®, un delicioso Pollo al wok con vegetales con el increíble toque de MAGGI®.

Dificultad Fácil

Porciones 5

Total 22 min

Ingredientes

454 g de pechuga de pollo sin piel cortado en dados
1 sobre de Sazonador MAGGI® Naturísimo (8 g.)
1 cucharadita de aceite vegetal
2 tazas de brócoli cortado
1 ½ taza de zanahoria cortada

¡A cocinar!

1. Sirve y disfruta este delicioso pollo al wok con vegetales y el toque de Sazonador MAGGI® Naturísimo.

2. En un tazón, combina el pollo con Sazonador MAGGI® Naturísimo. Deja marinar por 5 min.

3. En una cacerola a fuego medio, coloca el aceite y el pollo. Cocina por 5 min.

4. Baja el fuego, agrega el brócoli y la zanahoria. Tapar la cacerola y cocinar por 10 min.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
109.6 kcal = 460kj /por porción

Carbohidratos	8.2 g
Energía	109.6 kcal
Grasas	1.5 g
Fibra	2 g
Proteína	16.7 g
Grasas saturadas	0.9 g
Sodio	1415.4 mg
Azúcares	2.6 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Tu menú balanceado

Menú balanceado

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué significa un menú balanceado?

¡Buen trabajo!

¿Qué significa un menú balanceado?

Completa tu menú

Atrás

Seleccione un(a) Postre

Fressier

30 min

Fácil

Añadir recipe

Helado de avellanas

378 min

Fácil

Añadir recipe

Torta navideña de chocolate

98 min

Intermedio

Añadir recipe

Cupcakes de chocolate y crema de café

57 min

Intermedio

Añadir recipe

Brownies navideños

40 min

Fácil

Añadir recipe

Smoothie de mango y menta

4 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Motor de arranque

Sopa de lentejas rojas

30 min

Fácil

Añadir recipe

Ajiaco

25 min

Fácil

Añadir recipe

Tartaletas para navidad

30 min

Fácil

Añadir recipe

Pernil de cerdo

925 min

Intermedio

Añadir recipe

Ensalada rusa con pavo

7 min

Fácil

Añadir recipe

Ceviche de camarones

30 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Pan pita con pollo al curry

45 min

Intermedio

Añadir recipe

Arroz con naranja

27 min

Fácil

Añadir recipe

Arroz natural

25 min

Fácil

Añadir recipe

3/4 taza de arroz integral cocido

Añadir complement

3/4 taza de arroz blanco cocido

Añadir complement

1 taza de pasta integral penne (cocida)

Añadir complement

Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Smoothie de manzana y naranja

6 min

Fácil

Añadir recipe

Batido de cambur y durazno

11 min

Fácil

Añadir recipe

Frappé de fresa

9 min

Fácil

Añadir recipe

Batido de frutas tropicales

10 min

Fácil

Añadir recipe

Batido de fresas con yogur

10 min

Fácil

Añadir recipe

Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas

Ahora disfruta tu platillo!

Atrás

Tu Seleccion (1)

Pollo al wok con vegetales

22 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

¿Qué componen las Calorías?

Grasas 12 1.5g / 12%

Carbohidratos 28 8.1g / 28%

Proteina 60 16.6g / 60%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!

Vuelve al menú para ver tu selección.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

Grasas 12 1.5g / 12%

Carbohidratos 28 8.1g / 28%

Proteina 60 16.6g / 60%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.