Enrollado de carne con vegetales

Name: Enrollado de carne con vegetales
Prep time: 15 min
Cook time: 9 min
Total time: 26 min
Yield: 10
Ingredients: 1 cucharada de Sazonador MAGGI® Naturísimo; 230 g de carne de cerdo cortado en tiras; 1 cucharada de aceite de oliva; 1 taza de zanahorias cortada en tiritas; 1 taza de repollo cortada en tiritas; 1 taza de cebolla cortada en tiras; 1 taza de pimentón rojo cortado en tiras; 1 cucharadita de salsa de soya; 10 pan árabes

Estos enrollados son perfectos para un almuerzo rápido en casa, con el toque de sabor de MAGGI®. Encuentra el paso a paso en Recetas NESTLÉ® Venezuela

Dificultad Fácil

Porciones 10

Total 26 min

Ingredientes

1 cucharada de Sazonador MAGGI® Naturísimo
230 g de carne de cerdo cortado en tiras
1 cucharada de aceite de oliva
1 taza de zanahorias cortada en tiritas
1 taza de repollo cortada en tiritas
1 taza de cebolla cortada en tiras
1 taza de pimentón rojo, cortado en tiras
1 cucharadita de salsa de soya
10 pan árabes

¡A cocinar!

1. Integra la mitad del Sazonador MAGGI® Naturísimo a la carne.

2. Lleva la carne al sartén caliente con aceite. Saltea por 5 min y retira de la sartén.

3. En la misma sartén, añade los vegetales y el Sazonador MAGGI® Naturísimo restante. Cocina por 2 min. Agrega la carne, la salsa de soya y cocina por 1 min más. Retira del fuego.

4. Con el pan árabe forma los rollitos rellenando con los vegetales y la carne de cerdo.

5. Sirve y disfruta de estos deliciosos Rollitos de vegetales y carne y el toque del Sazonador MAGGI® Naturísimo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
250.6 kcal = 1,050kj /por porción

Carbohidratos	37.1 g
Energía	250.6 kcal
Grasas	6.8 g
Fibra	2.3 g
Proteína	9.6 g
Grasas saturadas	1.9 g
Sodio	981.3 mg

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1/2 taza de brócoli cocido

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1/2 taza de lentejas (cocidas)

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Enrollado de carne con vegetales

26 min

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¿Qué componen las Calorías?

Grasas 25 6.7g / 25%

Carbohidratos 60 37g / 60%

Proteina 15 9.5g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Carbohidratos 60 37g / 60%

Proteina 15 9.5g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.