Sándwich Cremoso de Queso y Jamón
Carnation

  • Total

    20

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Sándwich Cremoso de Queso y Jamón

Recomendación: Puedes agregar lechuga a este sándwich cremoso para hacerlo más balanceado.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452872

    Olla

  • srh_media_1745452800

    Sartén

  • srh_media_1745453353

    Cuchillo

  • srh_media_1745452961

    Cuchara

  • srh_media_1745452800

    Batidor

  • srh_media_1745452800

    Paleta

  • srh_media_1732261183

    Tostadora

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 432 kcal = 1,807kj /por porción

Carbohidratos 36.2 g
Energía 432 kcal
Grasas 22.4 g
Fibra 2.2 g
Proteína 21.6 g
Grasas saturadas 12.7 g
Sodio 2007.1 mg
Azúcares 12.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

47 22.3g / 47%
34 36.2g / 34%
19 21.6g / 19%
21 432g / 21%

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