Merluza-con-vegetales-MAGGI-Recetas-NESTLÉ-Venezuela
MAGGI®

  • Total

    12

  • dificultad

    Fácil

Receta de merluza con vegetales

Descubre como preparar de manera diferente una sabrosa Merluza con vegetales con el toque de MAGGI®, junto a Recetas NESTLÉ®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • ½ calabacín verde cortado en tiras delgadas
  • 1 taza de champiñones cortados en láminas
  • ½ pimentón rojo cortado en tiras delgadas
  • 1 cucharadita de Sazonatodo MAGGI®
  • 4 filetes de merluza (400 g)
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¡A cocinar!

  • 1.Sirve y sorprende con este delicioso filete de merluza con vegetales y el toque de Sazonatodo MAGGI®.
  • 2.En un tazón mezcla el aceite junto con los vegetales y el Sazonatodo MAGGI®. Revuelve con la ayuda de una cuchara para integrar bien.
  • 3.Divide la mezcla y baña cada filete de merluza en partes iguales. Lleva a tu air fryer a temperatura de 180°C (360 °F) y cocina por 6 min.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 2.1 g
Energía 305.2 kcal
Grasas 14.9 g
Fibra 0.7 g
Proteína 38.7 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 365.9 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

45 14.9g / 45%
2 2g / 2%
53 38.6g / 53%
15 305.1g / 15%

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