Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
462.3 kcal = 1,933kj /por porción
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Energía | 462.3 kcal |
| Grasas | 31.6 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Proteína | 30.8 g |
| Grasas saturadas | 8.3 g |
| Sodio | 743.5 mg |
| Azúcares | 3.2 g |
Brócoli Beef
Cocina un jugoso Brócoli beef hecho con Crema de Brócoli MAGGI® y dale un toque diferente a tus comidas con vegetales.
Utensilios
Plato de servir/Bandeja de servir
Sartén
Paleta
Ingredientes
- ½ sobre de Crema de Brócoli MAGGI®
- 3 cucharadas aceite de maní
- 1 cucharadita de jengibre fresco picado finamente picado finamente
- 500 g de bistec de res cortado en tiras cortado en cubos
- 1 taza de ajoporro
- 2 tazas hongos rebanados lonjeados
- 2 tazas Brócoli cortado en ramilletes y cocido cortado en ramilletes y cocido
- 1 ají picadito, opcional picadito, opcional
- 2 cucharadas de salsa de soya
- 1 limón su zumo su zumo
- 4 cucharadas de ajonjolí tostado tostado
¡A cocinar!
Paso 1:
Paso 2:
Paso 3:
Consejo nutritional
Consume champiñones para elevar la ingesta de fósforo.
Consejo culinario
Puedes acompañar con un poco de arroz frito o al vapor.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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